我校接市教育局的通知：4月5日清明节假期结束后，三亚各中职学校、中小学、幼儿园学生暂缓返校，具体返校时间将根据我市疫情发展形势另行通知。暂缓返校期间，各校开展线上教学工作，实现学生停课不停学、离校不离教。请家长和同学们做好相应的准备。
当前正处于疫情防控的关键期，感谢大家对学校疫情防控工作的支持。为保障同学们和家人的健康，我们在此送上几点温馨提示：
要充分认识疫情防控的长期性、复杂性和艰巨性，珍惜抗“疫”成果，筑牢防控防线，克服麻痹思想，杜绝侥幸心理，做到慎终如始。
学校将科学制定课时计划，通过线上教学的方式为未返校学生上课，课后辅导采用线上答疑方式实施，学习辅导答疑及时到位。在居家学习期间，同学们要加强个人自律，严肃网络课堂秩序，提高网络学习效率。
要做好自我防护，重视家庭防护，戴口罩、不串门、不聚集、不聚餐，勤洗手、勤通风、讲卫生，按要求继续做好健康情况的“日报告”，严防聚集性疫情反弹。行动上要服从学校安排，讲纪律，不信谣，不传谣，不随意发布不实消息。严格执行我市卫生防疫各项要求，及时关注手机信息，做好各项数据的反馈工作。与确诊或疑似病患有接触史的，要如实报告、自觉隔离。要密切关注身体状况，及时和班主任上报所在地区的疫情情况，必要时就近、及时就医。
注意食品卫生安全，不食用或饮用未熟透食品，无特殊原因不去人群密集场所，尽量减少外出。保持合理饮食、加强锻炼，保持充足睡眠，提高身体素质和免疫力。加强营养、放松心情，以积极心态面对疫情。
1.网课视频工具的选择：尽量不要用手机上课，因为手机的屏幕太小，尽可能地选择屏幕大的工具，比如电脑、电视等。最好将手机与电视屏幕连接起来，投射到电视上进行网课学习。
2.上网课的距离：如果使用电脑上课，眼睛与电脑的距离应尽量远点，最少40cm；如果使用电视，眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。
3.课间要让眼睛休息：网课课间要透过窗户远眺，让眼睛充分休息，时间为5～10分钟。科学用眼有个著名的“20-20-20 ”口诀，即在阅读、书写或看手机等用眼 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（6 米外）远方至少 20 秒以上，让眼睛放松休息下。
4.注意正确的姿势：眼睛距离书本一尺，身体距离书桌一拳，手指距离笔尖一寸。坐姿端正，保护脊椎。
5. 注意情绪的调节：因疫情原因，长期居家不外出，大家无奈、复杂的心情可以理解，但还是得尽快收拾好自己的情绪，平复心情、理清思路，思考如何帮助或协助孩子安排好居家的学习、生活等各方面的安排。家长积极调整自己情绪的过程，也恰是给孩子提供积极管理情绪的榜样机会。再者，情绪稳定的家长，才能更及时地觉察、关注到孩子的负面情绪，并对孩子的情绪提供有效的积极回应。家长积极的情绪，也会给孩子带来加倍的积极情绪体验。
6.注意亲子间的沟通：家长积极营造良好的亲子关系有利于孩子身心健康发展。居家学习期间，家长不妨多增加一些与孩子的亲子时间，与孩子一起商量、制定每天的作息表和一些共同参与的互动活动，表达对孩子的积极情感，同时在家庭愉快的共同活动中，也能让孩子感受到父母之间或家人之间积极的情感联系。
疫情终有结束日，少年必有归来时！春风会敲开我们紧闭的家门，吹散病毒的阴霾，让我们坚定信心，砥砺奋进，等疫情过去后一起再相聚，一起向未来！
